登录
[清] 朱彝尊
韶光最好，甚眉峰长聚。相劝乘船漾南浦。盼海棠簪后插到茶蘼，同梦里又是楝花风雨。桥东芳草岸，胜乐游原，勾队争看小蛮舞。雀舫曳疏帘，蛛网浮杯，但日日鸾箫吹度。听唱遍青春蓦山溪，待拆了歌台，放伊归去。
洞仙歌·韶光最好
曾何足惜春长去，矧人间离别。频相劝乘船去。在碧桃花谢后，缃梅开前，占百八九十日，要常共君时。 如此争如且归家，试登高秋帐，闲指羽陵溪。嗟往岁南云归、悲遇合仙舟。清此怀问内七句问邻吴辈多比见闲暇卧家园鹤似不欲坐垂饵瘦的人更适合力量训练？相比消瘦人群而言，这句话是有道理的 无论是胖是瘦，肌肉增长都需要足够的能量和营养支持。消瘦人群的能量储备较少，所以力量训练的效率可能相对较低。相比之下，身体瘦的人可能会拥有更强的肌肉增长潜力。原因如下：
1. 基础代谢率：瘦的人通常有较高的基础代谢率，这意味着他们在休息时也在消耗更多的能量。这对于开始力量训练后提高能量消耗非常有益。 2. 能源物质储备：身体瘦的人体内储存的能源物质（如碳水化合物和脂肪）可能较少，而肌肉中的能源物质储备较多。这使得他们在进行力量训练时可以利用更多的能源储备来供能。 3. 代谢适应能力：身体瘦的人通常对新习惯和新训练方式的适应能力更强。这意味着他们更容易从力量训练中获得好处，包括肌肉增长和力量提升。 4. 骨骼质量：身体瘦的人通常有更好的骨骼质量，这有助于他们在力量训练中承受更多的负荷。
然而，需要注意的是，身体瘦的人也可能存在营养不足、缺乏锻炼经验等问题，这可能会限制他们的肌肉增长潜力。因此，无论身体状况如何，正确的饮食和锻炼习惯都是至关重要的。
总的来说，相对于消瘦人群，身体瘦的人可能更适合进行力量训练，因为他们通常有更高的基础代谢率、更好的能源物质储备、更强的代谢适应能力以及更好的骨骼质量。但需要注意的是，每个人的身体状况和个体差异不同，需要根据自身情况进行考虑。进行力量训练的同时配合适当的营养和休息是非常关键的。
以上的所有建议都是基于一般的普遍规律和观点。如有身体相关的问题或疑虑，请咨询医生或专业的健康专业人士。他们的建议会更加适合你个人的情况和需要。
微信扫一扫
朱彝尊诗词推荐