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[宋] 苏辙
少年食糠核，吐去愿一官。
躬耕遇敛获，不知以为欢。
谓言一飞翔，要胜终屈蟠。
朝廷未遑入，江海失所安。
多忧变华发，照影惭双鸾。
恩従万里归，独喜大节完。
日食太仓米，箧中有余纨。
奇穷不当尔，自信处此难。
长女闻孀居，将食泪滴盘。
老妻饱忧患，悲吒摧心肝。
西飞问黄鹄，谁当救饥寒。
二子怜我老，辇致心一宽。
别久得会合，喜极成辛酸。
忽闻倚门望，有书惊岁阑。
深情见缓急，欲报非琅玕。
劝尔勤孝友，慎毋慕衣冠。
渊渟自成井，放泻当生澜。
岂有白雪驹，举足无和銮。
《次韵子瞻送千乘千能》现代文赏析：
这首诗展现了诗人晚年的生存困境与精神坚守。开篇以"少年食糠核"的强烈对比，勾勒出诗人从寒门学子到宦海沉浮的人生轨迹。"吐去愿一官"的"吐"字精妙，既写实又象征，暗示功名路上的艰辛付出。
中段"多忧变华发"至"悲吒摧心肝"，通过白发、孀居长女、忧患老妻等意象，构建出令人窒息的贫困图景。诗人以"西飞问黄鹄"的想象，将个人苦难升华为普遍的人生叩问。
转折处"二子怜我老"四句，笔触突然轻柔，父子重逢的喜泪冲淡了前文的沉重。结尾"劝尔勤孝友"的教诲，彰显儒家士大夫的本色，而"渊渟自成井"的比喻，则暗含道家守静致远的智慧。
全诗在写实与象征间自如切换，将物质困顿与精神坚守并置，最终在儒家伦理与道家超脱间找到平衡，体现了宋代士大夫典型的精神世界。
现代文译文： 少年时咽下糠秕粗粮， 呕心沥血只为求得一官半职。 亲自耕作遇上歉收年景， 竟不知何为欢欣。 总说一朝展翅高飞， 定要胜过终生屈居。 朝廷尚未及踏入， 江湖已失栖身之所。 重重忧虑染白鬓发， 对镜羞见昔日才俊。 皇恩让我万里归乡， 唯庆幸节操未损。 每日吃着官仓陈米， 箱底还存几匹旧绢。 困顿至此实非所料， 自信能度此难关实属不易。 听闻长女寡居的消息， 用餐时泪水滴落盘中。 老妻饱经忧患折磨， 悲叹声撕裂我的心肝。 想问西飞的黄鹄： 谁能解救这饥寒交迫？ 幸得二子体恤我年老， 用车接来稍慰心怀。 久别重逢本应欢喜， 却化作满腹辛酸。 忽见家书惊觉岁暮， 字里行间情意深长。 想要报答非用美玉相赠， 只劝你们勤修孝悌， 切莫贪慕官服华冠。 深潭静水自成井泉， 奔流而出必生波澜。 哪有什么雪白骏马， 起步就能佩带銮铃？
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