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[宋] 苏辙
逐客例幽忧，多年不洗沐。
予发栉无垢，身垢要须浴。
颠隮本天运，愤恨当谁复。
茅檐容病躯，稻饭饱枵腹。
形骸但癯瘁，气血尚丰足。
微阳阅九地，浮彩见双目。
枯槁如束薪，坚致比温玉。
长斋虽云净，阅月聊一沃。
石泉澣巾帨，土釜煮桃竹。
南窗日未移，困卧久弥熟。
华严有余帙，默坐心自读。
诸尘忽消尽，法界了无瞩。
恍如仰山翁，欲就沩叟卜。
犹恐堕声闻，大愿勤自督。
《浴罢》现代文译文：
被贬之人总怀深忧， 多年未曾沐浴净身。 我的发丝虽无尘垢， 身体污垢却需洗净。 人生起伏本是天命， 满腔愤恨向谁倾诉？ 茅屋檐下容我病体， 粗茶淡饭填饱饥肠。 形体虽然消瘦憔悴， 内在气血依然充盈。 透过微阳看遍大地， 双目重现光彩流溢。 枯瘦身躯如捆柴薪， 内里坚韧堪比温玉。 长期斋戒虽称洁净， 隔月还需清水沐浴。 石泉洗涤巾帕衣带， 土灶烹煮桃竹清茶。 南窗日影尚未移动， 困倦久卧愈觉酣畅。 《华严经》卷犹在案头， 静坐默诵心领神会。 世间尘垢忽然消散， 法界真如了然无碍。 恍若仰山慧寂禅师， 欲向沩山灵祐问禅。 犹恐堕入声闻小乘， 发大誓愿勤自警策。
赏析：
这首《浴罢》是诗人晚年谪居时的精神写照，通过沐浴这一日常小事，展现了他超然物外的精神境界。全诗可分为三个层次：
首段（前八句）写谪居生活的困顿。"逐客""幽忧"点明贬谪身份，"多年不洗沐"的夸张描写暗示精神困顿。但诗人以"发无垢"自喻高洁，将身体污垢与精神洁净形成对比。
中段（"形骸但癯瘁"至"困卧久弥熟"）通过沐浴后的身心体验，展现物我两忘的境界。"枯槁如束薪，坚致比温玉"的奇妙比喻，将外在瘦削与内在坚韧统一，体现道家"外枯中膏"的修养境界。
末段（"华严有余帙"至结尾）转入禅悟体验。诗人通过诵经打坐达到"诸尘消尽"的澄明之境，借用仰山、沩山两位禅师的典故，表达对大乘佛法的追求，最后以"大愿勤自督"作结，展现儒家修身的自律精神。
全诗将日常生活升华为精神修行，融合了儒家的修身、道家的养性、佛家的悟空，体现了宋代士大夫三教合流的思想特征。语言质朴中见深意，在平淡的沐浴描写中，完成了从身体清洁到精神净化的升华过程。
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