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[唐] 白居易
朝亦嗟发落，暮亦嗟发落。
落尽诚可嗟，尽来亦不恶。
既不劳洗沐，又不烦梳掠。
最宜湿暑天，头轻无髻缚。
脱置垢巾帻，解去尘缨络。
银瓶贮寒泉，当顶倾一勺。
有如醍醐灌，坐受清凉乐。
因悟自在僧，亦资于剃削。
嗟发落
朝也愁，暮也愁，
落尽光阴诚可忧。
尽来何足道，
不用洗，不用沐。
湿暑便合脱，
巾帻解，
缨络放。
银瓶泉液冷，
头顶倾一州。
醍醐灌顶清凉乐，
方悟出家自在游。
这首诗是白居易五十岁之后写的。他一生坎坷，历经坎坷，到了晚年，头发脱落，心情也变得消沉。然而，他并没有因此而沮丧，反而从落发中领悟到了出家的自在和清凉。整首诗充满了对生活的豁达和乐观。
现代文译文：
早晨也叹息着头发的脱落，
晚上也叹息着头发的脱落。
头发落光了确实值得叹息，
但头发落光了又有什么不好呢？
它不需要你辛苦的洗沐，
也不需要你费心的梳理。
最适宜湿热的夏天，
头轻无髻，无束缚。
脱下肮脏的头巾，解开尘世的束缚，
银瓶里装满了寒泉，
当顶上倒一勺。
这就像醍醐灌顶，坐享清凉之乐。
由此领悟到自在的僧人，
也是得益于剃度出家。
这首诗告诉我们，无论遭遇多少困难和挫折，我们都要保持内心的乐观和豁达。当我们接纳自己身体的自然变化时，我们会发现这些变化并不是什么大不了的事情，反而可以带来新的生命力和乐观精神。让我们学习白居易，用一颗平常心面对生活中的一切变化吧！
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