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[宋] 张耒
畏途戒十一，饮食玩死地。
防患迷轻重，达者笑不智。
古人慎寝食，爱生良有待。
从来天下图，不易无名指。
甘飧冒物禁，中夕得颠沛。
坐令妻孥忧，惫腹委如带。
赖知仙圣术，杳杳存一气。
船轻晓眠足，扣齿无余滞。
艰难众所虞，君子谨容易。
永怀青精饭，聊欲屏俗嗜。
《养生之道的智性叩问》
诗人此诗以饮食养生为切入点，展开对生命哲学的深刻思考。诗中"畏途戒十一"与"甘飧冒物禁"形成鲜明对照，揭示了养生实践中知易行难的普遍困境。"防患迷轻重"一句，既是对养生细节的审慎态度，更是对生命价值权衡的智慧考量。诗人以"无名指"为喻，暗喻养生之道如同执笔，需把握恰到好处的力度。
中段描写肠胃不适的痛苦体验，"惫腹委如带"的生动比喻，将抽象的病痛具象化，凸显了违背养生之道的后果。而"仙圣术"与"一气"的引入，则展现了诗人对传统养生之法的笃信与践行。结尾"青精饭"的意象，既是对简朴养生态度的回归，也暗含对世俗欲望的超越。
全诗在叙事中寓理，通过个人体验的描摹，完成了从具体养生实践到普遍生命哲思的升华，体现了宋代士大夫将日常生活哲学化的典型思维特征。
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