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[宋] 张耒
指可握而足，臂可攘无他。
何为勤药物，杵臼日諠哗。
指臂何与人，正欲使其佳。
念此惭吝生，达人其我嗟。
《捣药》现代文译文： 手指能握物足矣/臂膀能伸展无碍/为何还要日日捣药/让杵臼声喧闹不休/手足本自天然/何须药物强求完美/想到此处心生惭愧/明达之人当笑我痴
赏析：
这首五言古诗体现了诗人对自然养生之道的深刻思考。诗人通过"指可握"、"臂可攘"的简朴描写，展现了对身体自然功能的满足，反对过度依赖药物的养生方式。
艺术手法上，诗人运用对比手法，将天然肢体功能与人为捣药行为并置，通过"日諠哗"的听觉描写，强化了对繁琐养生方式的批判。末句"达人其我嗟"的反问，更凸显了诗人的自省意识。
在情感表达上，诗歌呈现出由疑惑到醒悟的递进过程。前四句提出疑问，中间两句阐明观点，最后以惭愧作结，完整展现了思想转变的心路历程。
诗人此诗体现了宋代文人崇尚自然的养生观，对当时盛行的丹药养生之风具有批判意义，至今仍能引发人们对健康生活方式的思考。
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