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[宋] 张耒
赫赫三万里，共煮一鼎汤。
蓬茅数椽屋，何处有清凉。
惟有摄心坐，憩此真道场。
清虚无一物，焚灼不能伤。
自我知此趣，两脚不下堂。
人皆笑我拙，我亦笑人狂。
《心静自然凉：诗人的避暑哲学》
赏析： 这首《畏暑不出》展现了诗人独特的生活智慧。诗人以夸张的"三万里"极言暑热之盛，将天地比作沸腾的鼎汤，反衬出茅屋的简陋与清凉的难得。但诗人笔锋一转，指出真正的清凉不在外物，而在内心。通过"摄心坐"的禅修方式，将陋室转化为"真道场"，达到"清虚无一物"的境界。结尾处"两脚不下堂"的固执与"笑人狂"的淡然，形成鲜明对比，凸显出诗人超然物外的精神境界。全诗语言质朴却意蕴深远，展现了宋代文人特有的内省精神。
现代文译文： 炽热的暑气笼罩三万里山河， 仿佛天地共煮着一鼎沸汤。 我这茅草搭就的简陋小屋， 到何处才能寻得一丝清凉？ 唯有收敛心神静坐冥想， 此处便是修行的道场。 心中空明不着一物， 再猛烈的暑热也难将我伤。 自从领悟这般妙趣， 我便足不出户安坐厅堂。 旁人都笑我愚钝呆板， 我却笑他们奔忙痴狂。
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