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[宋] 张抡
五行颠倒。
火里栽莲君莫□。
□要东牵。
引取青龙来西边。
一阳时候。
□□温温光已透。
消尽群阴。
赫赤金丹色渐深。
减字木兰花修养十首
五行颠倒，火里栽莲君莫□。□要东牵，引取青龙来西边。 一阳时候，□□温温光已透。消尽群阴，赫赤金丹色渐深。
现代文译文：
五行相生相克，需要我们适当调整。就好像火中种莲，这是一种高超的修养方式。有人会想把力量向东方发展，那我会把它引导到西边的青龙位置。这个过程是在阳气上升的一刹那完成的，那是你感觉温度温暖的光芒穿透身体的时候。这样的修养能够渐渐消除阴气，让人体重新回归阳刚的赫赤色。
这是我对这首词的解读和理解。希望能对您有所帮助！
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