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[宋] 张抡
闲中一盏瓮头春。养气又颐神。莫教大段沈醉，只好带微醺。
心自适，体还淳。乐吾真。此怀何似，兀兀陶陶，太古天民。
闲适之时，轻呷一口瓮头春，涵养正气又颐养精神。切莫过度沉醉，只需带着微醺的醉意。心情自然舒适，返璞归真，享受最真实的快乐。这样的心情，宛如远古的世外高人。陶陶兀兀，如天地间最自然的存在，这就是我所向往的太古生活，无拘无束，纯真质朴，自由自在。
在这首词中，作者通过描绘自己的生活方式和情感状态，表达了对自由、纯真、自然的向往和追求。他强调了适度饮酒、保持心境平和、回归自然的重要性，体现了作者对生活真谛的深刻领悟。这种生活方式和情感态度，在现代社会中仍然具有启示意义，提醒人们要追求内心的平和与自由，保持真实和纯真。
现代文译文如下：
在闲暇之余，轻呷一口陈年老酒，这不仅涵养了我的正气，还颐养了我的精神。切记，不要过度沉醉于酒中，只需带着微醺的醉意，享受生活的乐趣。心情自然舒适时，身体也会回归最淳朴的状态，这就是我追求的快乐之源。这种心情，就像远古的世外高人一样，无忧无虑，自由自在。
在这首词中，我描绘了自己的生活方式和情感状态，表达了对自由、纯真、自然的向往和追求。我希望通过这种方式，能够提醒人们要追求内心的平和与自由，保持真实和纯真。在现代社会中，我们常常被各种物质和外在因素所束缚，忘记了真正的快乐和幸福来自于内心的感受。因此，我们需要学会放下束缚，追求内心的平和与自由，保持真实和纯真。只有这样，我们才能真正享受到生活的美好和乐趣。
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