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[宋] 周紫芝
麻川过长林，路转无百里。
积雨断津梁，日乱十六水。
忽从冈阜间，稍得千家市。
凌晨上仙祠，遂作折屐喜。
水流自汪湾，山亦甚雄伟。
小邑颇下临，扰扰屯聚蚁。
一笑相与言，黄冠有仙子。
为言庭前菊，霜馀烂黄蕊。
采之制颓龄，可以坚发齿。
不须事虚旷，至道亦良迩。
神仙固可学，吐纳乃馀事。
斯言虽甚简，中亦含妙理。
夜宿长林，明日起游仙坛宫
昨夜宿于长林之畔，明日将游仙坛宫。山间小路蜿蜒曲折，过冈埠，千家市井渐露，市井之中，仙祠巍然。溪水潺潺，从汪湾处涌出，山势雄伟，小城下临，如蚁聚般繁忙。
我笑问此地之人，黄冠中有否仙子？他们答道确有，庭前菊花在霜后仍开得烂漫黄蕊。我心中欢喜，此乃长寿之兆也。采菊制茶，可坚齿发，何必虚度时光，至道其实近在咫尺。
神仙本可学，吐纳为余事。此言虽简，却含至理。仙坛宫之行，使我更坚信此言。古人云“世上无难事，只怕有心人”，我今日所经历，更深化了这一真理。
现代文译文：
昨夜我宿于长林之边，今日将游览仙人的坛宫。山路弯弯，绕过冈埠，渐渐出现一片市井，市井之中，仙祠巍然耸立。溪水潺潺流淌，从汪湾涌出，山势雄伟壮丽，小城居高临下，人们繁忙如蚁。
我笑着询问当地人，道士中有无仙子？他们回答确有仙子存在。庭前的菊花在霜后仍开得灿烂缤纷。我心中欢喜，这是长寿的征兆啊。采摘菊花制作成茶饮，可以坚固牙齿和头发。何必虚度时光呢？至道其实近在咫尺。
神仙确实可以学习，吐纳之术为余事罢了。这句话虽然简单，却蕴含着深奥的道理。仙坛宫之行让我更加坚信这一点。俗话说“世上无难事，只怕有心人”，我今日的经历更加深了这一真理的理解和体会。
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