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[宋] 张镃
夜虹照饭光如玉，春瓯饤莫菜肥於肉。周郎赤米太寒酸，潘令紫姜徒记录。饥创寒罢忘贪欲，气定徐行手摩腹。更能运任着衣裳，听尔计高三十六。
《蔬饭》是宋代诗人张镃的一首诗，这首诗描绘了简单而健康的饮食生活，表现了诗人内心的宁静和满足。下面是这首诗的现代文译文及赏析：
译文： 夜晚的彩虹照亮了饭光，如同一块美玉。春天的餐具中不能少了蔬菜和肉。周郎的米饭虽然太过于朴素，潘令的紫姜也只是记录而已。 饥饿和寒冷的结束让贪欲也消失了，当心气平静下来，手慢慢地抚摸着腹部。能再穿上衣服，让身体舒适，听着那丰富的三十六计策吧。
赏析： 这首诗表达了诗人对简单、健康、自然的生活方式的热爱。诗人描绘了自己简单而健康的饮食生活，表现了自己内心的宁静和满足。
“夜虹照饭光如玉，春瓯饤莫菜肥於肉。”描绘了诗人用餐环境的优美，以及食材的丰富。“夜虹照饭”象征着一种优雅和宁静，“如玉”则表明食物的高质量。蔬菜和肉则是春日里的新鲜美食，展现了诗人的生活品质。
“饥创寒罢忘贪欲，气定徐行手摩腹。”这两句则更深层次地表达了诗人内心的宁静和满足。经过饥饿和寒冷的结束，诗人不再贪欲，这体现了他对生活的基本理解和适应能力。平静地步行并抚摸腹部，这种描写揭示了诗人的自我调整能力和与自然的和谐共生。
最后，“更能运任着衣裳，听尔计高三十六。”表现了诗人的自由和洒脱。即使是在考虑策略的时候，他也能够随心所欲地穿衣裳，这种描写体现了诗人对生活的全面掌控感。
整首诗以一种宁静而深沉的语调表达了诗人对简单、自然、健康生活的热爱和满足。它是一种生活的赞美诗，也是对人与自然和谐共生的一种深刻描绘。
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