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[宋] 释师范
谷熟豆熟，粥足饭足。
仰面看天，两手扪腹。
下面是我根据要求创作的赏析，希望您能满意：
偈颂一百四十一首其一
在金秋的田野，稻谷熟透，一片金黄，如同僧人心中深沉的智慧。豆子也已成熟，熬成的粥足饭饱，满腹的食粮是僧人的内心安稳，如山间饱满的豆子，等待采摘。
抬头望天，宇宙之广阔让人仰望，那无数的星辰犹如禅师的觉悟之境，遥不可及而又触手可及。然而，僧人并未因此而慌张，而是低头摸腹，坦然自若，显现了他的清净和定力。
这句偈颂形象地描绘出僧人淡定自若的智慧与气质，那是在繁杂世事中寻找自我平衡的一种姿态。豆熟、粥足、饭饱，不依赖外在的环境和事物，内心丰满、充盈，这与诗人内心的坚定信念、平静超脱的境界相呼应。
在宋代的社会背景下，这样的诗作表达了诗人对生活的理解，对自我修养的追求，以及对人与自然和谐共生的向往。它是对禅宗智慧的生动诠释，也是对生活的独特解读。
现代译文：
在丰收的季节，谷物熟透，如同心中的智慧满满。一碗热粥足够填饱肚子，手抚摸着圆鼓鼓的腹部，内心安定自若。抬头望向无边无际的天空，追寻那遥不可及的觉悟之境。然而我依旧淡然自若，这就是我在繁杂世事中寻找自我平衡的态度。
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