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[唐] 寒山
自从出家后，渐得养生趣。
伸缩四肢全，勤听六根具。
褐衣随春冬，粝食供朝暮。
今日恳恳修，愿与佛相遇。
唐代诗人寒山的《诗三百三首 其二六九》描绘了一个人从出家修行之后，逐渐领悟到养生之道的过程。现代文译文如下：
自从我出家修行以来，我开始领悟到养生的奥妙。我的四肢能够自由地伸缩，六根也更加敏锐勤快。我穿着粗布衣裳，不论春夏秋冬，饮食简朴，朝朝暮暮。如今我全心全意修行，希望有一天能与佛相遇。
赏析：这首诗通过描绘修行者的日常生活和内心感受，展现了修行的艰辛与快乐。诗中提到的“伸缩四肢全”、“勤听六根具”等，都是修行过程中必不可少的修炼方法。此外，诗人还强调了简朴的生活方式，即“褐衣随春冬，粝食供朝暮”，这种生活方式有助于修行人保持内心的平静和安宁。最后，诗人表达了自己全心全意修行的决心，希望能与佛相遇，这也反映了修行者对佛法的虔诚和追求。
总的来说，这首诗表达了修行者在修行过程中的心路历程和追求，充满了对佛法的敬仰和追求。同时，这首诗也提醒我们，修行并非易事，需要持之以恒，并且注重内心感受和生活方式。在面对生活中的困难和挑战时，我们应该学会修身养性，不断锤炼自己的内心和精神。
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