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[宋] 毛滂
自洗苔肤一尺寒，乌菟那复此蹒跚。
不妨为我照毛发，正可与人鉴肺肝。
《石颐山虎跑泉久渫不食仆至山中为浚治而去》原文首先从题目就可以看出是一首热爱自然并敬畏自然之美的诗歌。石颐山，即西湖之“石饮”山，虎跑泉，也是杭州名胜之一。诗人因山中的泉水久已无人饮用而感到可惜，于是前往山中，将泉水重新浚治一番，然后离开。诗人描绘自己来到山中，洗去身上的苔藓，感受到山中的寒意，表达出对大自然的敬畏之情。
首句“自洗苔肤一尺寒”，诗人用“洗苔”这一动作表达了自己对山水的热爱，同时也描绘出山中苔藓的湿润和寒冷。诗人用“一尺寒”来形容这种感觉，给人一种身临其境的感觉。
“乌菟那复此蹒跚”，乌菟，即传说中月宫中的玉兔，这里用来形容泉水清澈透明。诗人用“蹒跚”形容泉水，表达出自己对泉水的喜爱之情。
三、四句“不妨为我照毛发，正可与人鉴肺肝”，这里的“照毛发”和“鉴肺肝”是比喻的说法，意为泉水可以照见自己的毛发，可以像镜子一样照见自己的内心。这两句表达了诗人对自然的感激之情，也表现了诗人对自己内心的坦诚。
现代文译文：
我来到这座石饮山，感受到了一丝寒意。原本静置的虎跑泉如今焕发生机，我又何乐而不为呢？这泉水仿佛在照耀我的毛发，同时也如明镜一般映照出我的内心。这份来自大自然的恩赐让我心怀感激。我想，唯有这世间最美的自然之物，才能让人心胸豁然开朗，感悟生命的意义。
尽管这泉水的源头被掩藏在山石之间，但它依然流淌不息，滋养着这片土地和生命。我想象着那些被泉水滋润过的草木，它们在这片土地上茁壮成长，成为了大自然的一部分。而我也在这场与自然的对话中，找到了内心的平静和力量。这不仅是一首赞美自然的诗歌，更是一次对生命的反思和启示。
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