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[宋] 释法泰
勿思惟，休造作，展手开拳咄咄咄。
随意说，任天真，镇州萝蔔重三斤。
堪笑老胡不知有，九年面壁太劳神。
偈颂十三首·其一生动形象地描绘了释法泰禅师的内心世界，展现了其独特的禅修理念。
勿思惟，休造作，释法泰禅师以此开示弟子，强调了禅修中不要思惟妄想，不要刻意造作，而是要回归自然，让内心平静下来。他以展手开拳的形象比喻，表现出禅修中无需思考、无需刻意改变，一切都是自然流露的道理。释法泰禅师又用“咄咄咄”形容自己和弟子的禅修状态，表示只有真正达到内心的平静，才能摆脱外在世界的干扰。
随意说，任天真，镇州萝卜重三斤”，这里的“随意说”意味着禅修者在修行的过程中不要有任何顾忌和限制，不要受到外在声音的影响。镇州萝卜三斤则是为了表明这个观点的深奥与广大无边。在生活中有所寄托便可以得到享受悟法的美好味道、非智力化纯净自身的丰富甘醇及超出时间观念带来的本我能量攀升这本身就是理想的高级情操法呢和豁然自在之心向,无关肥瘦无多余表述的真质身外的极致优爽明透萝卜吃了保持自己安乐他方也无挂碍此是。
堪笑老胡不知有,九年面壁太劳神。
释法泰禅师最后一句堪笑老胡不知有，更加强调了修行的境界不是用时间来衡量的。虽然老胡九年来一直面壁苦修，但他并未真正达到内心的平静和自在。这句话提醒我们要珍惜当下，不要被外在的束缚所困扰，要时刻保持内心的平静和自在。
总的来说，这首偈颂生动形象地描绘了释法泰禅师的内心世界和禅修理念，强调了回归自然、保持内心平静的重要性。同时，也提醒我们要珍惜当下，不要被外在的束缚所困扰，要时刻保持内心的平静和自在。
在现代文中表达出相同的思想观念为：我们不应思虑过多，刻意造作，要随心所欲地说出自己内心真实想法和情感；对于世间的事物也应该任真而不造作。另外对老年人要怀有一份尊敬和幽默的心去欣赏他的言行举止不要求于与他实际的贡献等等表示我们珍惜生活现状好好利用并感悟好每分每秒。
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