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[元] 丘处机
呜呼俗态，行乐恣胸襟。
盖论人情，华世度光阴。
阴阳反覆，天地有浮沉。
福谢殃来，悲痛怎生禁。
统年才过，肠胃饱初侵。
洗面淘筋，还是竞贪淫。
人无远虑，必有祸胎深。
祸未萌时，谁解预防心。
乌夜啼 戒洗面
俗态如云瞬息千变，纵情行乐须臾之间。
人情如论世间繁华，岁月如浮光阴荏苒。
阴阳反复难测，天地浮沉无常。
福祸相依，悲痛难禁，须防患于未然。
岁月匆匆，初饱之后，肠胃如淘。
洗面淘筋，贪欲仍竞。
人无远虑，必有近忧，祸患深藏未萌之时。
未萌之时，谁能解此预防之心？
此词乃丘处机以自身修身处世之经验，戒世人以忧患未雨而为戒。丘氏自谓自四十四岁离燕西之故居后，与世人同患难，经风霜，尝苦辛，洞察人间百态，了知世间忧患，因此作此词以示戒。
词中反复说明阴阳反复，浮沉难测；祸福相倚，无常变化。唯有防患于未然，不贪淫、不贪欲、有远虑者，方可避免灾祸。词中又提及“预防心”，此“预防心”者，即未雨绸缪之计虑也。所行必有过精心策划和安排。也就是立身处世不可不慎于言，敏于事。心常自检，“三思而后行”。虽然生活的体验是个人的成长道路上的挫折与苦难的总结。由此能够引起后人的共鸣，防患在未然而在实行之中常常大有裨益。
现代译文：人生如云瞬息千变，放纵自己随意而为会让人生变得空虚。世人都说人间繁华，我却认为只有度过的光阴才是最真实的存在。阴阳反复无常，天地浮沉难以预测。福气和祸害是相互依存的，悲痛难以忍受，但要学会预防灾难的发生。虽然享受生活的快乐是很重要的，但我们不能沉迷其中忘记还有更长远的计划等着我们去实现。没有长远规划的人往往会面临祸患的风险，而这些祸患可能在萌芽时期还不明显。谁能在祸患未发生之前察觉出来呢？也就是说要想让自己生活的更好就得事先规划并认真去做预先做的准备工作也是十分有必要的不要到最后失去之后才知道后悔莫及。
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