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[宋] 张伯端
三十文爻七十武，二百六十分明数。
首尾须教用武烹，中间文火温温煮。
炉中鍊出五彩光，赫赫一粒大如黍。
将来掌上和壳吞，逍遥永作真仙侣。
原创赏析：
在炼丹的过程中，宋代的张伯端提出了一个非常有哲理的炼丹法门——用“三十文爻七十武”的方法进行火候掌控。这句话不仅仅是对火候的一种精准描述，更是蕴含了一种深刻的哲理，这种哲理就像炉火一样，温温而煮，源源不断，让丹药在其中慢慢炼制，最后达到完美的状态。
现代文译文：
在炼丹的过程中，我们也需要把握好火候，用武火和文火交替使用。武火猛烈，能够迅速提升温度，帮助丹药快速反应；而文火则温和持久，能够慢慢调节温度，让丹药在炉中慢慢炼制，达到最佳的状态。
炉中的丹药经过精心炼制，会呈现出五彩斑斓的光芒，最后形成一粒如同黍米般大小的金丹。我们将这粒金丹在掌中轻轻托起，吞下它，就如同掌中托着一只壳一般的轻松。从此以后，我们便可以逍遥自在地与仙侣们一同享受长生不老的人生了。
这首诗描绘的不仅仅是一个炼丹的过程，更是一种生活的态度和追求。在火候的掌握中，我们可以看到一种沉稳、持久的态度，也表达了作者对长生的向往和对生活的热爱。这也是一种人生哲学，无论在哪个时代，都能给我们带来深刻的启示。
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