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[宋] 张伯端
要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。
真精既返黄金室，一颗灵光永不离。
以下是我对这首诗的赏析，希望您能满意：
这首诗是张伯端在阐述道家修行的一个重要观念，即“谷神不死，玄牝立基”。
首先，“要得谷神长不死”，这里的“谷神”一词，源于道家，意指生命的源泉，也就是生命的本质。这句诗表达了追求长生的愿望，即希望生命能够永恒不朽。
“须凭玄牝立根基”，这里的“玄牝”是指天地之间的神秘通道，是连接天地、阴阳、虚实的枢纽。这句诗表明，要实现“谷神不死”，必须建立在这个玄妙的门户之上，也就是要找到修行的根基。
“真精既返黄金室”，这里的“真精”是指人的精气神，是人的生命之源。这句诗表达了精气神要回归到最纯净的状态，就像黄金一样明亮、纯净。
“一颗灵光永不离”，最后这句诗描绘了回归黄金室后的状态，即一颗灵光永远不会离开。这颗灵光代表了智慧、觉悟和内在的灵性之光。
在现代译文中，可以这样理解：要保持生命的源泉不断，就必须在修行中寻找到那个神秘玄妙的通道，找到生命的根源。同时，要让精气神回归到最纯净的状态，保持内在的灵性之光常在。这样，才能真正实现生命的永恒不朽。
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