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[元] 马钰
修行人，听子细。斋食不可，美之又美。更何须、异馔多般，但一味而已。恬淡中，常遂意。万神调畅、姹婴欢喜。得自然、结就金丹，占蓬
清心镜 赠寂然子
修行人，听我细说。 每日三餐饭食，已是美之又美。 何须那、杂味乱口，多种异馔？ 只需每日一味素食，至简至易。 淡然心，万事皆适。 这修身养性，常得万神调畅，姹婴欢喜。 天然造化，结就金丹，占得长生，蓬岛福地。
现代文译文：
修行之人，听我细细道来。 斋食，是修行的基础，一日三餐，不可缺少。 这不仅仅是为了填饱肚子，更是为了滋养身心。 更何须那些五颜六色的美食，种类繁多的菜肴？ 只需要每日保持一种食物，简单而纯粹。 淡泊名利，内心平静，万事皆适。 修身养性，调和内心，使精神愉悦。 自然的造化，将金丹结成，获得了长生的福气，仿佛置身于蓬岛福地。 总的来说，修身养性并非难事，关键在于心境平和，食物简单。只要内心恬淡，便能得道成仙。
这首词以清新自然的笔触描绘了修行人修身养性的生活状态和内心的平静，是一首非常优秀的道教诗歌。同时也提醒我们饮食的简朴与内心平静的重要性。这也与当前所提倡的简约、健康的生活方式相符，有助于我们在繁忙的生活中寻找到内心的宁静和生活的真谛。
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