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[元] 马钰
得遇忻然别东州。访地肺，恣遨游。水云自在没忧愁。这攀援，爱念休。保护根元二尾牛。运玉汞，倒颠流。金丹结正不持修。阐玄谈，般若
现代文译文：
偶然一次欣喜的机遇，让我离开了东州，开始了寻访之旅。游览于各地，逍遥自在地畅游于天地之间。让我从内心深处感到了无比的自由和喜悦。但这种攀缘之心，也该结束了。
养生之道，首先要保护好自己的根元。就像驾驭着两头牛，一正一反地向前奔腾。这是炼丹的关键，也是养生之道的核心。只有将这个关键把握好，才能达到长生不老的目标。
诗的赏析：
这首诗是马钰对养生之道的阐述。他强调了养生的基础在于保护好自己的根元，并比喻为驾驭两头牛，一正一反地向前奔腾。这也说明了养生并非一味地追求外在的形式，而是要从内心深处寻找自由和喜悦，这样才能达到真正的长生不老。
此外，这首诗也表达了诗人对生活的态度，即不追求攀缘和名利，而是追求内心的自由和喜悦。这也是道家思想的核心之一，即追求内心的清净和自在，从而达到长生不老的目标。
总的来说，这首诗表达了马钰对养生之道的深刻理解和对生活的独特态度，对于现代人来说，也有着重要的启示意义。
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