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[宋] 邵雍
握固如婴儿，作气如壮士。
二者非自然，皆出不容易。
心为身之主，志者气之师。
沉珠于深渊，养自己天地。
摄生吟
握固如婴儿，动作如壮士。 心为身之主，志者气之师。 把玩生命如同握紧一颗珠子，每次呼吸都要有股雄壮之气。这两种力量，虽非自然形成，但都是生命的内在潜力，无法轻易找到。 内心，作为身体的统帅，其坚定意志犹如军队的灵魂；精神之志，就像引领士兵们前进的气场。就如同把珍贵的珍珠深深埋入深深的海底，储蓄着自己整个天地。 诗人邵雍用此诗来描绘一种清净的养生方式。这种方式不是纯粹的肉体运动，也不是完全的心理调适，而是把生命当作一种宝贵且需要精心的储蓄品来对待。在古人看来，只有心灵的净化和呼吸的锻炼相结合，才能达到真正的健康和长寿。 诗中的“握固”和“作气”是两个关键的养生概念。“握固”是一种手部动作，类似于婴儿在母体内的握拳状态，具有安定心灵的作用。“动作如壮士”则是指在进行这些养生动作时，要有股雄壮之气，如同壮士般有力。这两者结合在一起，既能起到运动的效果，又有助于心灵平静和气场强盛。 此外，“沉珠于深渊，养自己天地。”这句话是对养生环境的描述。生命的宝贵性就如同珍贵无比的珍珠，需要被深深地、稳妥地收藏在生命的大海深处——内心的宁静与深度，这才是真正的人生天地——自我是天地的延伸与映射，自我的深度与天地的一致性决定了人生的质量。 总的来说，《摄生吟》表达了邵雍对生命的敬畏和珍视，对身心和谐统一的追求，以及对生命储蓄的理解。他用简洁明了的诗句描绘了一种深层的养生哲学，既富有哲理，又具有实际操作的指导意义。现代人可以从中汲取到关于身心健康的智慧，也能够在繁忙的生活中找到一丝心灵的宁静和舒适。
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