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[宋] 释正觉
冰鉴净，玉壶寒。一互清处抬脚易，十分明白转身难。混身转却舌头短，转却浑身鼻孔宽。
这首偈颂是释正觉在描述一种人生境界，即如何在纷繁复杂的世界中保持内心的清明和宁静。
冰鉴净，玉壶寒：这两句描绘了一个清澈如镜的世界，如同冰鉴一般纯净，又如玉壶一般寒冷。这象征着一种超脱世俗纷扰，内心清净无染的境界。
一互清处抬脚易：在这清澈的境界中，抬脚前行似乎是轻而易举的。这是在说，只要心境清明，生活就可以变得简单而美好。
十分明白转身难：然而，真正要实现这个境界却并非易事，这需要人有坚定的信念和无畏的精神，这种精神即是十分明白的"十分"二字。人们常常容易迷失在繁华世界中，而难以抽身，这种困境在诗人眼中便是"转身难"。
混身转却舌头短，转却浑身鼻孔宽：这两句是一种比喻，描绘人们在实现内心清明的过程中可能会有各种困难和挫折。经过一番努力和斗争后，终于有了成就，因此整个人的心态发生了改变，所以舌头的柔软度和敏感度下降了（"舌头短"），而身体的宽容度（"鼻孔宽"）也增加了。这表明人们在面对困难时，要有坚定的信念和无畏的精神，只有这样才能最终实现内心的清明和宁静。
总的来说，这首偈颂是释正觉对人生境界的一种描述，他希望人们能够在纷繁复杂的世界中保持内心的清明和宁静，面对困难时要有坚定的信念和无畏的精神。这是一种积极向上的人生态度，也是诗人对人们的一种鼓励和启示。
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